ginásio líder em aulas de grupo

DESFRUTE DA EXPERIÊNCIA

Ganhe energia, elegância e boa disposição

MODALIDADES

Uma ampla variedade de modalidades Les Mills

BodyBalance

O BODYBALANCE™ é o treino de Yoga, Tai Chi e Pilatesque aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e focado. Respiração controlada, alto nível de concentração, movimentos e posturas cuidadosamente estruturadas em sintonia com a música criam um treino holísticoque coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

BodyCombat

Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Acompanhado por música motivadora e instrutores excecionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.

BodyPump

O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação,como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-noa alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

BodyStep

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores. Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

BodyVive

BODYVIVE 3.1 é a combinação ideal de cardio, força e treino do core. Com aulas de 45 ou 55 minutos, o programa é a opção certa para pessoas ocupadas e sempre em movimento.

Cycling

É um treino de indoorcycling desenvolvido em aulas dinâmicas, que proporcionam aos praticantes o desenvolvimento do sistema cardiovascular e o fortalecimento da musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e quadril) de uma forma harmónica, onde diariamente acontece uma variação na programação das aulas enfatizando de formas variadas os diversos métodos e intensidades de treino.

iFit

O iFit é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

PowerJump

O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

RPM

Inicie a sua viagem inspirado pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. Descubra o atleta que há em si – transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

TRX

O TRX - treino em suspensão, nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da marinha dos EUA, ideal para o treino de força funcional, treino desportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, etc.

Horário >

Aulas à hora de almoço, ao fim da tarde e no fim-de-semana e feriados

Preçário >

Aulas individuais e de grupo ao melhor preço

A NOSSA EQUIPA

Uma equipa formada para o motivar e acompanhar nos seus treinos

Ruben Levi

BodyCombat, BodyPump, BodyStep, iFit, RPM, TRX

Raquel Levi

BodyBalance, BodyCombat, BodyPump, BodyVive, PowerJump, RPM

Rigoberto Vital

Cycling, TRX

Rua de São Gonçalo, 113
9500-110 Ponta Delgada

castanheirofitness@colegiodocastanheiro.net

296 240 814